Йога з музикою — практика під мелодії природи
Знайдіть свій внутрішній спокій та гармонію, поєднуючи рух тіла з цілющими звуками природи. Gibayi — це ваш простір для відновлення та натхнення у Кременчуці.
Переглянути пакетиДля кого наші практики?
Йога — це універсальний шлях до кращого самопочуття, доступний кожному, хто прагне позитивних змін, незалежно від досвіду чи фізичної форми.
- Для тих, хто проводить багато часу сидячи та хоче покращити поставу і гнучкість.
- Для активних людей, які шукають спосіб відновити сили та знайти баланс.
- Для тих, хто відчуває напругу та прагне знайти ефективний спосіб розслаблення.
- Для початківців, які роблять перші кроки у світ йоги та самопізнання.
- Для кожного, хто хоче додати у своє життя більше енергії, усвідомленості та радості.
Пакети для Вашої практики
Оберіть свій ідеальний формат занять, що відповідає вашому ритму життя та прагненням.
Перший Крок
300 грн
- 1 групове заняття
- Знайомство з простором
- Консультація інструктора
- Вступ до дихальних технік
Ритм Природи
2000 грн/місяць
- 8 групових занять
- Практики під звуки природи
- Доступ до спільноти
- Гнучкий розклад
Повне Занурення
2800 грн/місяць
- Безлімітні заняття
- Пріоритетний запис
- Доступ до онлайн-медитацій
- Особисті рекомендації
Що дає регулярна практика?
Систематичні заняття — це інвестиція у ваше фізичне та емоційне благополуччя, яка приносить відчутні плоди.
Сила та витривалість
Зміцнюйте м'язовий корсет та розвивайте фізичну силу через статичні та динамічні асани.
Гнучкість та легкість
Покращуйте рухливість суглобів та еластичність м'язів, відчуваючи більше свободи у тілі.
Внутрішній спокій
Знаходьте рівновагу та ясність думок через медитацію та дихальні практики під звуки природи.
Приплив енергії
Наповнюйтесь життєвою силою, бадьорістю та позитивним настроєм для нових звершень.
"Практика в Gibayi — це мій особистий ритуал відновлення. Поєднання йоги зі звуками лісу та дощу дозволяє повністю відключитися від міської метушні. Я стала набагато спокійнішою, більш зібраною, і відчуваю, як моє тіло дякує мені за кожне заняття. Це більше, ніж просто фітнес, — це справжня подорож до себе."
Практикує з нами 1.5 роки, м. Кременчук
Філософія Gibayi: Повернення до природи
У сучасному світі, сповненому шуму та швидкості, ми часто втрачаємо зв'язок із найважливішим — із собою та природою. Наша місія в Gibayi — створити оазис спокою, де кожен може відновити цей зв'язок. Ми віримо, що звуки природи — спів птахів, шум океанських хвиль, шелест листя — є потужним інструментом для заглиблення у практику.
Це не просто фонова музика. Це спеціально підібрані аудіо-ландшафти, що допомагають синхронізувати дихання з природними ритмами, заспокоїти розум та досягти стану глибокої концентрації. Така синергія руху, дихання та звуку перетворює кожне заняття на унікальний медитативний досвід, що наповнює енергією та гармонією.
Наші напрямки практики
Ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, адаптовані під нашу унікальну концепцію звукового супроводу, щоб ви могли знайти те, що резонує саме з вами.
- Vinyasa Flow "Ранковий ліс": Динамічна та плавна практика, де рухи синхронізуються з диханням під енергійні звуки пробудження природи. Ідеально для бадьорого початку дня.
- Yin Yoga "Вечірній дощ": Повільна, глибока практика з тривалим утриманням асан для розслаблення м'язів та сполучних тканин. Заспокійливі звуки дощу допомагають відпустити напругу.
- Hatha Yoga "Гірський струмок": Класична хатха-йога з акцентом на правильному вибудовуванні асан та усвідомленості. Звуки чистої води сприяють концентрації та балансу.
- Restorative "Звуки океану": Відновлювальна практика з використанням подушок та пледів для максимального розслаблення тіла та нервової системи.
Як підготуватися до першого заняття?
Ваше перше знайомство з йогою має бути комфортним та приємним. Ось кілька простих порад, які допоможуть вам почуватися впевнено:
- Одяг: Обирайте зручний одяг з еластичної тканини, який не обмежуватиме ваші рухи. Легінси, шорти, футболка — все, у чому вам комфортно.
- Їжа та вода: Краще не їсти за 1.5-2 години до практики. Якщо відчуваєте голод, легкий перекус (банан, жменя горіхів) за годину буде доречним. Не забудьте взяти пляшку води.
- Приходьте заздалегідь: Прийдіть на 10-15 хвилин раніше, щоб спокійно переодягнутися, знайти своє місце у залі та налаштуватися на практику.
- Слухайте своє тіло: Найважливіше правило в йозі. Не намагайтеся повторити все ідеально з першого разу. Робіть те, що вам під силу сьогодні, і не порівнюйте себе з іншими.
- Повідомте інструктора: Якщо у вас є якісь обмеження чи особливості, повідомте про це інструктора перед заняттям. Він зможе запропонувати вам безпечні модифікації асан.
Часті запитання
Так, абсолютно! Більшість наших класів розраховані на змішаний рівень, і інструктор завжди пропонує варіанти як для початківців, так і для досвідчених практиків. Головне — ваше бажання.
Вам знадобиться зручний одяг та пляшка води. У студії є килимки, пледи та все необхідне для практики, але ви, звичайно, можете приносити свій особистий килимок.
Нашою ключовою особливістю є інтеграція практики з природними звуковими ландшафтами. Це створює унікальну медитативну атмосферу, яка поглиблює розслаблення, покращує концентрацію та допомагає відновити зв'язок із природою та своїм внутрішнім світом.
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це дозволить вашому тілу адаптуватися, а вам — відчути перші позитивні зміни у самопочутті, гнучкості та рівні енергії. Найголовніше — це регулярність, а не інтенсивність.
Зв'яжіться з нами
Маєте запитання або готові записатися на перше заняття? Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.